大阪での幸せ時間

３泊４日で大阪へ

友人宅にお邪魔させていただきながら　たっぷりと大阪の楽しい時間を過ごしました

シャワーを浴びて座っているだけで出てくる朝ごはん　お野菜たっぷりのスープと自家製ベーコンと目玉焼き　こんがりと焼けた食パン

２種類の蒸し鶏　白和え　蕪の酢の物　新生姜漬け　ごはんとお味噌汁　などなど

毎朝が幸せな朝ごはん

食後の紅茶やコーヒーをいただきながら　のんびりとおしゃべり

雨の日は　お出かけせずに　ずっっっと居間でNetflixでドラマ鑑賞　”俺のことなんか言ってた？”面白かったなぁ　何度も大爆笑しました

晴れた日は　大阪城公園から淀屋橋まで船で行って　バラ園や図書館とか川沿いをのんびりとお散歩したり　途中でカフェでお茶したり　ニューオータニのバーキャッスルでカクテルをいただいたりしました　

ソムリエの方が京橋に今年オープンした古民家のワインバーにも行きました　贅沢な時間を過ごしました　 "ラ　メゾン　デュ　ソムリエ”

大阪在住の先輩夫婦とも会って　たくさん喋って　笑って　飲んで　串揚げ屋さんも２軒目に行ったクラフトビールも美味しかったなぁ

こうやって楽しく過ごせ　心遣いをかけてくれる友人たちがいることの幸せを満喫しました

実家でくつろぐって経験をしてこなかったので　友人宅では　実家に帰ってきたみたいな感覚を初めて味わって感動しました

心のエネルギーチャージしました💕

高血圧

健康診断を受けて　今年もやっぱり高血圧の診断😓

精密検査必須のD判定　

ほぼ自炊の日々で加工品は使わずいただかず　身体をまめに動かし　毎朝３０分程度の散歩をして　睡眠は７時間は確保　体脂肪や体重　血液検査も正常　

飲酒は週３回以内にして　飲酒量も適量の範囲

高血圧の予防対策に該当することの多くは実施していて　これ以上どう高血圧対策をしたらいいのかなぁ

血圧を下げる薬は飲みたくないなぁと思って　病院には行っていないのですが　世の中高血圧は敵対される症状の一つなので困ってしまいます 

あんまり気にせず　リラックスして生きていくことかな

夫は逆に超低血圧　ふたりの血圧を足して２で割りたい😆

山法師

庭の山法師の剪定をしました

YouTubeの動画でしっかり事前学習　毎年している剪定の中でも　今年は予習をばっちりしたので　なかなか上手に剪定できました

引越ししてきてから　全く咲かなかった花が　毎年少しずつ咲くのが増えてきています　今年は実もつきました　葉も増えてきて元気になってきているような気がします

来年は　たくさんの花が咲くといいな

日帰りの東京とお刺身で乾杯

今日は用事で東京へ　

７時には家を出て　電車の遅延が３０分程度ありましたが余裕をもって出かけたので　予定通り１０時には目的地に到着　１１時からの用事はあっけなく予定より早く終わりました

少し拍子抜け　

１２時前には解散　東京でランチをしてもよかったのだけれど朝ごはんをしっかり食べて出かけたのでお腹が空いていません

あまり他のことまで考えていなかったので　東京でプラプラすることなく帰宅しました

１４時前には戻ってきたので　思いついてまるひろさんに行きました

豊洲市場から仕入れをしている魚屋さん　https://www.tochinavi.net/spot/home/?id=22089

気仙沼のカツオと大分のアジのお刺身　あん肝のうま煮を買いました

久しぶりの日本酒で乾杯　昨日焼いた鰤の照り焼きも一緒にいただきました

おいしかったぁ

おいしいお魚料理は　お肉料理にはない満足感がありますね　大満足♪

秋晴れ 心も晴れたい

秋晴れが続くお天気　爽やかで気持ちが良い風が吹いています　

北関東圏は　朝晩ぐっと冷えるようになってきました　今朝は１２度くらいの気温　長袖のシャツ一枚だと寒いので　春秋用の上着を羽織って散歩に出てちょうどいい感じでした　そしてデニムの季節だなぁ　最近ジーンズばかりはいています

湿度計は５０％以下を示すようになって　乾燥気味になってきています　ボディクリームとハンドクリームは欠かせません　お洗濯物がよく乾くので　シーツカバーのリネン類が日々洗えて嬉しいです

雨ばかりの毎日から一転　快晴の日々です

どこかにお出かけしたくなるお天気　日光に散策に行きたいなぁと思っているのですが　なんだかんだと予定が入ってしまっています

定期検診の病院通いとか　歯医者さんとかね　歯医者さんはクリーニングだけだったのだけれど　ちょっと調子の悪い歯があって　調べてみたら神経がほとんど生きていないということで治療することになったのです

そしたらその治療の麻酔が痛すぎて体調不良になり　出血からの腫れ　膿んでしまってその後の治療が続くというプチ災難　歯医者さん通院が想定外に予定に入ってきて　調子も悪いので安静状態　お出かけどころか　お酒も控えて　合間を見ながら横になって休んでいます

おかげで図書館で借りてきた本はあっという間に読み終えてしまいました

青空の秋晴れのように　心も晴れたい　そんな気分です　早く腫れがひいて調子が戻りますように

新米

すっぽんスープとコーヒー豆を送ったら　お礼に玄米とお野菜が届きました💕

雨の合間になんとか稲刈りを終えたとのこと　刈り終えたばかりの今年の新米が届きました

早速あしたの朝ごはんに炊いてみようと思います

体調が芳しくない中でも　田植えや野菜づくりを続けて　その実りをお裾分けいただきました　感謝していただきます！

新しい美容室

歩いて５分ほどのところに　新しい美容室がオープンしました

オープン記念の割引券があったので　一度行ってみようと夫が髪をカットしにいったら　また同じ割引券をいただいて帰ってきました

新しいこともあって綺麗だし　美容師さんも良かったよとのことだったので　せっかくだから　今度は私が行ってみようということになりました

歩いて５分　今までは車で美容室に行っていたので　近くて便利　雰囲気もいい感じで気に入りました

だんだん髪型へのこだわりがなくなってきて　ドライヤー時間をできるだけ短くしたいという髪型になってきました😆　ロングヘアからどんどん短くなってきて　これ以上は短くできない長さ

本当はショートカットにしたいくらいなのですが　つむじが全開に分かれて頭皮が見えるし　髪型が決まらないので　結えるギリギリの長さにしています

ヘアカラーもしないので　カットのみで美容室を利用　清潔で美容師さんの感じがよければ　できるだけリーズナブルな方が良いので　これからは新しい美容室に通いそうです