高血圧

健康診断を受けて　今年もやっぱり高血圧の診断😓

精密検査必須のD判定　

ほぼ自炊の日々で加工品は使わずいただかず　身体をまめに動かし　毎朝３０分程度の散歩をして　睡眠は７時間は確保　体脂肪や体重　血液検査も正常　

飲酒は週３回以内にして　飲酒量も適量の範囲

高血圧の予防対策に該当することの多くは実施していて　これ以上どう高血圧対策をしたらいいのかなぁ

血圧を下げる薬は飲みたくないなぁと思って　病院には行っていないのですが　世の中高血圧は敵対される症状の一つなので困ってしまいます 

あんまり気にせず　リラックスして生きていくことかな

夫は逆に超低血圧　ふたりの血圧を足して２で割りたい😆