日々のこと。

今朝のお茶はコーヒーをやめて
はちみつ入りカモミールティーにしました。
ちょっと喉が乾燥しているのと、からだを温めようと思って。

たった一杯のことだけれど、それだけのことで
いつもの朝が、ちょっと違った感じになります。
今日を大切にしようと意識が立ちます。

コーヒー豆を挽いたときの香りも好きですが
カモミールのほんのり甘い香りもいいですね。


最近、一番お兄さんの猫、アンバーが寒さのせいか、年齢のせいか、、
食欲が減ってきて心配しています。
あんなに食いしん坊だったのに、それほどごはんを欲しがりません。
もう１３歳に今年はなるので、人間の年齢でいうと７０歳近いというところでしょうか。

もうちょっと暖かくなったら、健康診断で病院にいこう。
病院嫌いのアンバーを連れて行くと、かなりのお怒りモードになって大変なのですが
ずっと元気で長生きしてほしいなぁ

日々の暮らしを丁寧に。日々のことに感謝して。

専門の道具

関東のほうは雪だそうですね。気をつけて。

名古屋は雨です。

今年は雪がけっこう降りました。

毎年必ず一度は雪が降る感じなので

今年初めて、雪かき用のスコップを購入しました。

玄関やその周辺を雪かきするのに、ちりとりを代用していたのですが、

さすがに不便なので、一つあったほうがいいと思ったわけです。

買ってみると、早く買っておけばよかったと思うわけで。

専門の道具というのは、便利なものです。

当たり前ですが。。

銀杏を割る専門の道具にしても

雪かき用のスコップにして

卵焼き用の鍋にしても

それだけのために使うという道具ですからね。

よく考えられて作られています。

各々の分野の専門家のサポートを受けているような感じです。

そう思うと、自分の専門（個性）を生かすことは大切ですね。

自分も周りの人から、よかったと思われるようなプロのお仕事を努めようと思います。

今日も丁寧に。

胸を痛めるようなニュースが多いです。

国内外の悲しい出来事に、それらを生み出す状況を恨んだり、誰かのせいにしたくなったり。

そんなことを思っても、それらの出来事が消えてなくなるわけではありません。

昨日は、落語をみました。

たくさん笑いました。

胸がじーんとしました。

ほんのり温かい気持ちになりました。

そうやって自分を元気にさせながら、周りも元気になったらいいな。

自分へ思いやりをかけながら、周りも思いやれたらいいな。

猫たちとゆっくり過ごした休日。

今日も丁寧に生きよう。

ストレス

数日家を留守にした。
留守中の猫たちのお世話は、ペットシッターさんに。

今月は３回目。
ちょっと猫たちには負担だったよう。
特にアンバーの元気がない。
いつも快食快便のアンバーが、少食でやや便秘気味。。

昨日1日は、ほんと心配だった。

元気は1日で取り戻り、通常通りの快食快便へ。
ほっ
よかったぁぁぁ

ストレスだったんだなぁ

ちょっと留守にするのを控えよう。
今度のお休みの火曜日は、どっぷり家にいよう。

感謝の気持ちと自己承認

父からの強い勧めもあり、健康診断で、人間ドックなるものを初体験しました。

仕事柄、自分の内側（心）をよく見つめますが、今回は内側といっても、身体の中をいろんな角度で観る体験をしました。

自分の心臓がリズムよく動き、心臓の弁が機能的に作動し、動脈、静脈とつながっていく様を目の当たりにすると
これで生きていられるのだなぁとありがたい感謝の気持ちがふつふつと沸き起こってきます。

脳、頸動脈、甲状腺、ありとあらゆる臓器、、、最新の医療機器に触れ、いろいろ初体験の連続で、驚いたり、感動したり、不安になったり、感謝したりといった1日でした。

様々な検査結果の数値から、健康的な食事と定期的な運動の積み重ねの賜物ということで、看護師さんからお褒めの言葉をいただきました！
（好きなお酒と深夜の食事、デザートのピノアイスクリームを寝る前に食べても大丈夫！ということで私は一安心♪）

特に、骨密度の数値が、看護師さんが驚くほどの高い数値で
２０歳をピークに骨密度は下がっていくそうですが、２０歳男性の平均よりも良い数値ということで、４１歳女性としては驚異的とのことでした！
今後、骨粗しょう症になる心配はほぼほぼなさそうです。

健康体は1日にしてならずですから
健康な身体を授かり、健康的な生活を身につけてきた環境に感謝し、そして、手間暇を惜しまず、丁寧な暮らしを続けてきてよかったなぁと改めて思いました。

感謝の気持ちと自己承認です。

こつこつを大切に。

毎日のこつこつを大切にしようと
新しいペン字練習帳を買いました。

本屋さんを除くと、思った以上にたくさんのペン字練習帳が売られていました！
字を綺麗に書きたい人たちがけっこういるんだなぁと改めて感心したり、驚いたり。
まぁ、私もその一人ですが＾o＾

綺麗で自分らしい字を書きたい。
それには基本を大切にしたい。

昨年、いただいたお手紙の字に感動して、始めたペン字練習。
１冊終えて、達成感がありましたが
継続することの大切さを感じるので、引き続き練習することにしたのです。

新しい練習帳を自分の感覚で選び、これから毎日のお友達です。
こつこつを大切に。

ペットシッターさん。

家を留守にするとき
ペットシッターさんに猫たちをお願いしています。
朝とか夕方とかお願いした時間に家に来てくれて
３０分の時間で、ごはんやお水の交換、猫トイレの掃除やグルーミングのほか
お願いするとお部屋の掃除機がけやゴミ出しも対応してくれます。
ほんとに助かります。
そして、どんな様子だったのかメールで猫たちの写真付きで報告してくれます。

メールを受け取るのが楽しみで、ホッとするというもありますが
そのメールの文章を読むたびに
ほんとの猫（動物）好きなんだなぁーという気持ちが伝わってきて嬉しくなるのです。

例えば、こんな感じ。

”お伺いすると、アンバーちゃんが玄関でお座りして待っていてくれました◎^▽^◎
「アンバーちゃん、お待たせ〜♪」とナデナデとあいさつすると、嬉しそうに喜んでくれました！”

何度か会っているので、その様子がイメージできて、顔がほころんでしまいます。
猫たちも懐いていて、安心している様子です。

好きっていう気持ちって、言葉から伝わってきますよね。
そして、そういう好きっていう気持ちを感じると、こちらまで幸せになります。

そうだ！どんどん「好き！」を発信していこう〜♡

桂にある隆兵そば

京都話の続きです。

京都に行くなら、隆兵そばへ。

桂にあるお店です。

和菓子屋の中村軒のすぐ裏です。

この写真は、鴨そばです。この美しさ！

感動的です。

お店の前でも一枚。

この酒という布看板がまた素敵です。

蕎麦屋さんという感じ。

お料理は、とても丁寧な日本料理です。

そして、蕎麦屋の心も感じて、敷居は高くなく、おいしく味わえる空間です。

機会があれば、ぜひ訪れてみてください。

店主さんの隆兵さんも素敵な方です。

謹賀新年

新年ですね。おめでとうございます。

晴れやかに穏やかに迎えました。

元旦は、プールに泳ぎにいきました。１時間くらいのんびりと。

最近、走ると膝が痛くなるので、ジョギングはお休みです。

今年はヨガと水泳でからだをリフレッシュしていきたいと思っています。

２日からは、京都へ行き一泊しました。

大雪となりましたが、大きな影響はさほどなく、充実した２日間でした。

雪の中の初詣
そして、今回初めて伺いましたが、等持院のお庭です。
 寒さを忘れる眺めでした。

京都、好きだなぁ。

新年１回目の投稿ということで、２０１５年のやること。

１、ゲシュタルトセラピーのファシリテーターデビューする。

２、TOEICで８００点以上を取る。

３、アメリカに遊びにいく。

４、お墓参りする。

５、国内旅行を楽しむ。

まずはこんな感じ。心とからだの声に鋭敏に素直に生きます。

よい一年にしましょう。

今年もよろしくお願いします。