久しぶりの旅♪

何ヶ月ぶりでしょうか
札幌市外へのお出かけ＆旅行♪
お気に入りのレストラン＆ヴィラへ
４棟のみのヴィラで　１棟貸しなので　他の人と共有することがありません
こんなコロナ時代でも　安心です
ガーデンが有名な場所なので　散策がとっても楽しい
外のお散歩だと　３蜜とは無縁の環境なので　それも安心です
大雪山連峰の眺めも最高です
お天気は曇り空でしたが　素晴らしい眺めでした
夜の星空！！！　これが本当に素晴らしかった
天の川も見えて　手が届きそうな星たちに　感動しました







お食事も素晴らしかったです
お野菜が繊細に調理されていて　感動でした

旅ができる幸せを噛みしめました

全国的に　感染が広がっているのがとっても心配
収束する見通しがないと　不安にもなりますが
予防をしっかりしながら　日々の暮らしや時間を楽しんでいきたいですね

夏日

ちょっと夏日で蒸し暑い日
とは言え　室内の湿度は56％で　27度を示しています
窓を全開にして　座ったまま風を感じれば　快適です
ちょっと動くと　少し汗ばんで蒸し暑く感じます
そう思うと　北海道の夏は過ごしやすいです
朝晩の散歩の時は　気温は下がっていて　羽織りものがあってもいいくらい
朝早いと　ひんやりとした空気がまとって気持ちがいいです

今年の春夏は　雨の日があってもそれほど降らず　晴れ間があったり
なんだか気持ち良い日が多い感じがします
お出かけ日和♪
お出かけしてませんが。。。

今週末は久しぶりに道内旅行をする予定です！
安心の宿を予約して　のんびり自然散策するのだ
２月上旬の旅行以来だから　半年ぶりくらいになるんだなぁ
楽しみです♪

ファスティング？断食？にトライしてみましたよ

日々忙しく活動している胃腸たちを休めようと

3日間の断食をやってみました

もちろん　断食と言っても　全く何も食べないわけではなくてね

１日目

フルーツやお野菜のスムージー　ノンカフェインのお茶など　お粥

２日目

スムージー　ノンカフェインのお茶など

３日目

スムージー　ノンカフェインのお茶など　カブのスープ　お粥

そして　今日は４日目の朝を迎えたところです

今朝もスムージーからスタート

お昼は十割蕎麦をいただく予定です

やってみた感想は　あまり空腹感を感じることもなく　

想像していたよりは　つらさとかイライラみたいなものは全くありませんでした

ただ私は２日目がいちばん調子が悪くて　やる気の起きない無気力状態になりました。

朝晩の散歩は日課としていましたが　２日目の夕方はちょっとだるかったなぁ

３日目からは　いたって元気で　スッキリした気持ち

断食中とは思えないくらい　元気に気分爽快でした

まさに生まれ変わったような身体の軽さで　調子良し！

しかし　夫は日に日に弱っているような感じで

３日目が一番つらいと言って　ずっっっと寝ている様子です

スープやお粥を食べるとちょっと回復するみたいですが　すぐに空腹とともに

だるさがやってきて　無気力状態に　エネルギー切れだと言っています

3日間　固形物を頂かない生活も悪くないなぁとこの断食3日間を振り返って思います

夫の様子を見ると　１日のプチ断食の方が良さそう

彼も　１日だけならスムージーやお茶デーで胃腸を休めるのは良さそうだと賛同

普段　知らず知らずに　食べすぎていることが多いと思うので

良い食生活の見直しになりました

食材やお米そのものの味わいや甘味などが　とっても強く繊細に感じられます

湿疹からわかること

首に湿疹。。
痒いのが辛い。。
汗疹かなぁ
何かのアレルギー反応かなぁ
アトピー性皮膚炎とかになったら厄介で嫌だなぁ

夜　寝ているときに首が痒いなぁと思って　朝起きたら湿疹ができていて
首回りが赤くなっていた
２、３日過ぎたら　目の周りまでも赤くなってきて腫れてきた

アレルギー反応と言うしかない身体の反応
何かを拒絶している感じ

思い当たることをよーく探ってみる

あっっっ

歯磨き粉を変えた！
歯のクリーニングを終えて　ちょっと色気を出してホワイトニング用の歯磨き粉を
奮発して2000円くらいで買ったんだ
その日の夜に　痒くなった
そう思えば　ちょっと歯茎も普段と違う感じがする

歯磨き粉を元のものに変えて　新しいホワイトニング用の歯磨き粉を使うのを止めて
様子をみてみた　それから４日
目の腫れを引いて　首の湿疹も小さくなって　痒みもとれてきた
よかった

やっぱり歯磨き粉だった
いつもの無添加のナチュラルなものをやめて
ホワイトニング用なんて　ちょっと色気や欲を出したから
身体がNO!と拒絶したんだ

もったいないけれど　2000円もしたその歯磨き粉は捨てました
身体の声に耳を澄ましてあげないと　その小さな声は聴こえてこないね
すぐにわかって　大事に至らずよかったです
何がアレルギー反応の原因になっているのかって　
なかなかすぐには　わかりづらいこともあるからね
それにしても　歯磨き粉恐るべし
なんの成分が反応したのかはわからないけれど　
直接身体に取り入れたり　触れたりするものは気をつけよう

世の中　不自然なものが多いからなぁ
なるべく自然のものを選ぼう

「おはなをあげる」

言葉のない絵本
描かれた絵とそこに塗られている色
だからこそ　世界が鮮やかに伝わってくる
温かな優しいに気持ちが湧いてくる
そんな素敵な絵本です
とっても気に入った一冊なので　友人にプレゼントしました
喜んでくれると嬉しいな

我が家のヒエラルキー

我が家のヒエラルキーは
1番がノアちゃん　ノアが圧倒的に一番偉い存在です
要求は強いし　欲求が満たされるまで絶対に諦めません
その意思には誰も勝てませんので　みんなしもべと化します
一番居心地の良い場所を陣取り　悠々としています
膝の上に乗りたい時は　私たちが座るまで　あとを追いながら座りなさいと鳴き続けます
もうおばあちゃん猫ですが　元気なのは　このパワーが秘訣かもしれません
まだまだ　元気に長生きしていてほしいので　
ヒエラルキーのトップとして　君臨し続けてもらいます

2番目はさくら
さくらは人志向なので　こちらの様子をよくみて感じています
居心地の良い場所も　とにかく私たちの近くを選んで座っています
テーブルに座っていたら　そのテーブルの上の目の前に寝たり
日向ぼっこする時も　こちらが見える場所の床に寝転んだりしています
さくらはノアちゃんに構うと　よく嫌がられて怒られたりしていますので
年功序列で　さくらよりノアの方が立場が上のようです

3番目は夫
猫たちよりは下です
猫たちの要求は第一優先です

4番目の最後は私
ほんとは自分を一番にするのが大事だと思っているのですが
自分のことは後回しにしがちです
自分の欲求を満たすより　他の人たちの欲求を満たしがちです
自分を劣後にしちゃうのは　私の課題です
ノアちゃんのように　自分を主張して自分の欲求を周りの人に満たしてもらうようなことも　たまには見習わないとなぁと思ったりしています

お出かけ日和

今日は美容室と歯科医へ行きました
やっと。。。
なんとなく気が引けてしまっていたのですが
STORYを読んで　やっぱり常日頃からのエレガンスが大切だと思い
背筋を伸ばそうと思って　やっと重い腰をあげたのです

髪をカットして　軽やかな気分になりました
自分でカットしていた前髪も　お世辞だと思いますが褒められてよかったです

歯医者さんでは　検診とクリーニング
普段磨いていても　歯石が付着していたりするんですよね
すっきり　ツルツルの気持ち良い歯になりました

少しおしゃれして　メイクもして　お出かけして
今日は快晴なので　お気に入りの日傘をさして　
友人のお誕生日のプレゼントを送って
なんてことない一日が　少し輝いて見えます

STORY

雑誌編集の友人から届いた雑誌
「STORY」https://storyweb.jp
40代女性向け雑誌かな　
子供がいても　お仕事していても　綺麗でおしゃれで自分らしく生きたい女性のための情報が満載です

普段　雑誌を読むことがほとんどないので（ごめんなさい。。。）
素敵なお洋服や様々な化粧品やジュエリーの情報に　華やかな人たちがたくさん
動きやすい服装にほとんどノーメイクの自分との差が　大きすぎました

送ってもらった8月号は　クローゼットの整理などの特集があったので
参考にさせてもらって　整理整頓に役立てようと思います

歳を重ねていくほと　品よくエレガントでいたいという希望がありますので
もう少し　普段着から意識高めて　エレガントさを暮らしに取り入れていこう！

蝦夷梅雨

北海道は梅雨がないと一般的に言いますが
梅雨前線の停滞がないだけで　雨はけっこう降ります
この数日　曇りや雨が続きました
そんな　この時期の雨を蝦夷梅雨というそうです
蝦夷梅雨と言っても　気温が低く　湿度も60くらいまでしか上がらないので
蒸し蒸しした本州の梅雨独特の不快感がないのが　北海道の良さですね
マスクをしていてもまだ快適に外を歩けます
朝晩は肌寒いので　羽織るものが必要です

今日は久しぶりに朝から快晴で　青空が広がっています
シーツなどの大物をお洗濯するには良い日です

お天気の話とは全く関係ないのですが
髪の毛が伸びに伸びてしまって　自分で前髪やちょっとサイドを切っていたのですが
その適当さ具合がなんとも言えません
我慢をしていたのですが　4ヶ月も過ぎてくるとそろそろ美容院に行かないと
まずい状態です
とは言え　緊急事態宣言が解除されてから
感染者は増える一方だし　なんだか行きづらいなぁと思っています
リスクは低いといっても　ゼロではないと思うと気が引けてしまう自分がいます
そろそろ行こうかなと思っていたら　昼カラ（お昼のカラオケ）クラスターが発生
しかも同じ白石区だったりすると　大丈夫だと思っていても避けてしまいます
さてさて　どうしようかな　さすがにカットしたいのだぁぁぁ