2011年11月27日日曜日

贅沢なことは続く。。

おいしいパンのお土産をいただきました。
京都にある古民家を改装したレストランで出しているパンだそうです。

「ロバ」

お食事も雰囲気もいい感じです。

天然酵母のパンは優しい味わいでとてもおいしかったです。

心をこめて丁寧に作っているんだなぁと感じます。
そんなものをいただくととても贅沢で幸せな気分になります。

昨夜はそんなパンに合わせて
カリフラワーのサラダとホタテのカルパッチョを作りました。
(お腹がすいていて夜も遅かったので、写真はなしです、、)
オレンジピール&チョコのパンは白ワインとよく合って、これまた幸せな気持ち。

そして、今日は、なんと!!天然酵母の手作りベーグルが届きました。
シナモンレーズンとチョコの2種類のベーグル。

さっそく、クリームチーズを買ってきて挟んで、お昼ごはんに。
(こちらはちゃんと余裕があって写真に納めました。。)


シナモンの香り
干しぶどうのほんのりとした甘さ
もっちりしっとり優しい食感
風味豊かな味わい

手作りをいただくと心も贅沢になります。

なんだかおいしいもの続きで、なんとも幸せ。

今日もおいしいものを作ってゆっくり味わいましょう♪

2011年11月24日木曜日

福知山でのフルマラソン

人生一度はフルマラソンを走ってみたい。
と単純にぼんやりと考えていたことが実現しました。

福知山マラソンに参加。

42,195キロ

5時間41分30秒にて完走。

30キロ過ぎてから足がぜんぜん前に進まなくなり
そこに向かい風が吹き出して、冷たい風だし、身体がどんどん冷えてさらに足が進まない。。
まぁ、とにかくゴールはするつもりだったから、ひたすら無心で前に進むだけ。

5時間くらいでゴールしたかったのだけれど、後半のレースがもつまで身体ができていませんでした。。

ゴールのときは、感動というより、ほっとした感じ。

昨夜はゆっくりお風呂にはいって、同僚たちに祝杯をしてもらい、よい時間でした♪


ゴール付近の写真。
日暮れて寒そうでしょ。。

交流分析(TA)

なんだか精神的にも物理的にもバタバタと忙しく(言い訳ですが、、)
最近の伝えたいことが後回しになっていました。。

交流分析(TA)のワークショップに参加しました。
参加といってもウィキャンのワークショップ。半分は参加、半分はお仕事でした。。

交流分析は交流のパターンを体系化された理論で学び、自分の自我状態を分析し、人生の中で取り入れ自分で創作した人生脚本を知るという、一般的でかつメジャーな心理学です。
教育の現場など様々な分野で活用されています。

交流分析は、知識(分析)から入るのでとても理解しやすいです。
客観的に学びながら、いろいろ整理しながら、自分のことと照らし合わせているうちに

あ〜〜〜〜っ

とよくわかる。気づく。。
それがよいのです。
なんだか自分の生き方が客観的に見えるのです。。はい。

そして、ゲシュタルトセラピーの良い要素を取り入れ活用した
「再決断」があると、実際に違いを創れるという良さがあります。
とっても効果的なのです。

よい3日間でした。

自分だけの感覚でいられること。それはとても穏やかです。

2011年11月16日水曜日

富士山をみなさまに。

お仕事ですが、富士五湖に行きました。
セミナーで4日間。
曇り、雨、曇りでしたが、最終日は晴天!
富士山がきれいだったので、みなさまに。

2011年11月14日月曜日

バーデンパークSOGI


岐阜県にあるバーデンパークSOGIです。
尾張瀬戸駅から21キロ!
走りました!!

アップダウンのある山路で、実際の半分は歩いたのですが、、実際は。
3時間半。

目的地に着いて温泉入って、のんびりして。
ビールで祝杯☆

がんばってよかったです。
途中で、膝が痛くなったりと、やや大変でしたが。。

5日間くらいお休みしたので、ぼちぼちジョギング開始かな。

2011年11月7日月曜日

尾道のカフェ


なんだか素敵な空間。
1階に焙煎コーナー、2階が喫茶空間。

コーヒー豆のいい香りが漂っていました。


こんな佇まいのパン屋さんもありました。
シンプルな佇まいの中に温かさやパンへの想いを感じました。

1泊2日で、福山と尾道に。
車で瀬戸内海の島々を渡り、愛媛まで。
おいしく贅沢三昧な時間でした♪

2011年11月2日水曜日

10月ジョギング

10月はトータル96キロでした。
3ヶ月続いた100キロジョギングは、4ヶ月目にして、4キロ足らず。。
10月は風邪で1週間走れず、天候で走れず、、
悔しい限り。

少しお休みしたので、よかったことにしよう。

気温が下がって、走る感覚が変わってきました。
からだへの影響も違います。

まだ寒い中で走るからだになっていないので、ゆっくり合わせていこう。