交流分析（TA）

なんだか精神的にも物理的にもバタバタと忙しく（言い訳ですが、、）
最近の伝えたいことが後回しになっていました。。

交流分析（TA）のワークショップに参加しました。
参加といってもウィキャンのワークショップ。半分は参加、半分はお仕事でした。。

交流分析は交流のパターンを体系化された理論で学び、自分の自我状態を分析し、人生の中で取り入れ自分で創作した人生脚本を知るという、一般的でかつメジャーな心理学です。
教育の現場など様々な分野で活用されています。

交流分析は、知識（分析）から入るのでとても理解しやすいです。
客観的に学びながら、いろいろ整理しながら、自分のことと照らし合わせているうちに

あ〜〜〜〜っ

とよくわかる。気づく。。
それがよいのです。
なんだか自分の生き方が客観的に見えるのです。。はい。

そして、ゲシュタルトセラピーの良い要素を取り入れ活用した
「再決断」があると、実際に違いを創れるという良さがあります。
とっても効果的なのです。

よい３日間でした。

自分だけの感覚でいられること。それはとても穏やかです。