布マスク

ようやく我が家にも　マスクが届きました
布マスクが２枚入った政府からのマスクです

もともと箱のマスクが在庫にあり
その後は　夫の職場からの提供やいただいたマスクがあり
そして　持っていたガーゼマスクをお洗濯して使っていましたので
ありがたいことにマスク不足ではありませんでした

受け取った布マスクは大切に使わせてもらおうかなと思っていますが
寄付などもできるそうで　そうしてもいいかなとも思っています
必要な方々にお届けした方がいいですもんね

それにしても気温が高めになってきましたので　マスクをつけての散歩が
ちょっとずつ厳しくなってきました
ジョギングや縄跳びするときは　かなり苦しいですので
人がいないことを確認して　外しています
平日の公園は人が少ないので　特に朝早くはほとんどいないので
そんな時間帯での利用を心がけています

春から夏に変わっていき　高い気温になる日が増えてきました
汗をかいたりしながら　身体を暑さに慣れさせていく時期です
マスクをつけた生活が続くと思いますので　
夏のマスク暮らしにも慣れていく必要がありますね

生誕祭

お誕生日のお祝いでケーキをいただきました♪
カシスとベリーのムースケーキを私は選んで、奥にちょっと写っているケーキは
夫が選んだチョコとクリームのムース
灯りが暗いので写真もちょっと暗いです。。。
いつもフルーツタルトなどの焼き菓子を買うことが多いのですが
今回はムース系のフレッシュケーキを選びました
美味しかったなぁ

非常事態宣言は解除されましたが　札幌はまだまだ不安要素も高いので
引き続き　お出かけはせずに自宅での時間を楽しんでいます

夫は「生誕祭」といって　３日間のお休みを楽しむそうです
誕生日と言わず　生誕祭というところが笑えます
初日はフレンチ　2日目は中華料理をリクエストに合わせて作りました
3日目の最終日は何かな
美味しいお野菜がたっぷり長井農園さんから届いたので　お野菜祭となるでしょう！
わーい　スナップエンドウは甘くて絶品です
新玉葱も甘い　水にさらさずそのままスライスをサラダすると風味抜群です
大きなキャベツもあるので　お好み焼きもやりたいな
冷蔵庫の中がお野菜たっぷりになると　幸せ気分いっぱいです

ライラックが咲いてきましたよ

ライラックがかなり満開に近づいてきましたー！
散歩しながら毎日の変化に心踊らせていました
甘い香りも強くなってきました
ライラックは寒冷地の植物ということで札幌に越してくる前は
あまり目にする機会がありませんでした
札幌に暮らしてこの3年　すっかりこのライラックに魅了されてしまいました
小さな可憐な花弁がいっぱい開いたその姿に魅せられます
白　紫　ピンク　ブルーと色とりどりのライラックが咲き誇ってきましたよ
川下公園にはライラックの丘があって　たくさんの種類のライラックを楽しめます
名前がついているのですが　見ただけではその違いが全くわかりません。。
スイートハートとかね　甘いネーミングもあります
名前の通り　薄いピンク色の可愛らしい甘いライラックです


こちらの花はなんでしょう？
かなりの満開具合に心が奪われてしまいます
桜の一種なのかな　可憐な小さな花をつけています

春満喫の季節です♪

旬をいただく

よもぎです！
旬の香りだなぁ
よもぎパスタにしてみましたよ
なかなか美味しかった　
ジェノベーゼみたいにね　パルメジャーノと松の実と合わせたパスタ

山ウドもパスタにして美味しかったので　よもぎもしてみたのです
酢味噌和えとかが一般的なウドのお料理かもしれないけれど
パスタによく合いました♪　アンチョビとニンニクと合わせてね

季節の移ろい

毎日同じルートで公園を散歩していると　季節の移ろいを感じます
今はライラックの花が日に日に変化して　色合い　香りなどの変化に驚きます
もうすぐ満開に近づいてきています
ライラックは小さな花びらがたくさんついていて　とても可愛らしい
甘い香りもどんどん強くなってきました
（マスクを外してクンクンしていると　ちょっと変な人ですが。。）

木々の緑の色合いも　薄い黄緑色からどんどん鮮やかな緑色に変わってきました
白樺は　冬の時期は枝だけですが　葉が出て　どんどんその葉が育ち
青々しい景色が広がっています

自然はすごいな　素晴らしいな　すごい変化だな

自分もこんなふうに自然のように　変化しているのかな　と自問して　
あんまり変化していないような気がしてしまいました
きっと細胞レベルでは　どんどん変化しているんだろうけれど　気づかずにいるのかも
繊細な変化を感じながら　毎日を慈しんでいきたいなと思います

そうそう　猫たちも冬毛が抜けはじめて　ブラッシングでの毛量が多くなってきました
猫たちも自然に合わせて　変化していますね
私も旬のものをたくさんいただいて　変化を取り入れていこう

旅行

明日からフランス旅行〜♪

のはずでした。。。
はい、もちろんキャンセル
あー、、パリで美味しいフレンチを食べる予定だったのだけどなぁ
ボルドーのワイナリー巡りで　美味しいワインをいただくはずだったのだけどなぁ
しくしく　しくしく
仕方ないね　自分も周りも元気で健康でいることが一番ね　
我が家ごはんで我慢です
近所の公園散歩を楽しみます

航空チケット代やホテル代など手配したもの全てが返金されました
こちらは助かりましたが　あちらは大変だろうなぁ
返金不可で申し込んだものまで　ちゃんと返金されるとのことです
フランス政府の指示もあるみたいで　そんな説明がホテル側からありました
添付されてきた政府からの説明書はフランス語でなんだかわからなかったのですが
9月までの宿泊予約は返金だそうです
日本もそうですが　どこの国も観光業は厳しいだろうな

札幌はまだ難しそうですが　もう少し落ち着いて出かけられるようになったら
お出かけしたいところです
旅行はしばしお預けですね　しかし　その「しばし」がどのくらいになることか。。

本日のスペシャリテ

本日のスペシャリテは鴨肉のソテー　オレンジソースです
旬の山ウドと白カブのソテーを添えました
小布施ワイナリーさんの赤ワインと一緒にいただきました
贅沢な一品でした♪

お料理は習ったことがないので　見様見真似の適当お料理ですが
素材が良ければ　腕はなくとも　美味しいお料理が楽しめます
いつも北海道産合鴨肉を買っている大丸百貨店さんへは外出を控え
今回はシャラン鴨を取り寄せて調理してみました
フレンチレストランでの食事気分のようになりました

朝ごはん

散歩の前のフルーツ朝食です
写真は手前が八朔　奥が甘夏
甘夏は水分量が多くて崩れやすいので種だけとっています

柑橘類やリンゴなどのフルーツをいただいてから散歩に出かけ
その後　掃除などの諸々を済ませた後にブランチという流れです

朝のフルーツは体も心もすっきりと瑞々しく爽やかにしてくれる気がします

お昼寝

今日は昨日とうって変わって寒いです
強い風がピューピューと吹いています
スポーツキャップが吹き飛ばされそうになりました
散歩の時に日課にしている縄跳びも　今日はちょっとサボり気味
風が強くてうまく飛べませんでした。。

日向ぼっこしながら　お昼寝しています

同じような格好で　寛ぐ名人（猫）たちです♪

お昼寝してちょっと寛ぐのはいいですね
食後に短時間のお昼寝は体にいいと言われていますね
私は体質的にお昼寝を日常的に取り入れるといいそうです
漢方医の方から勧められたのですが　お昼寝習慣がないので難しい
彼らを見習って　短時間お昼寝を取り入れて体を適正に休ませることをしましょう

ピクニック日和

今日はとってもお天気が良くて　青空が澄み渡っています
風も穏やかで　日差しが降り注ぎ　気温は20度くらいかな
とってもピクニック日和♪

ということで　パンとあれこれパンに挟む具材　卵やチーズやトマトなどなどを携えて
近所の川下公園にピクニックに行きました
もちろん　ビールも忘れていませんよ

そよ風が気持ち良くて　うとうと30ぷんくらいお昼寝してしまいました♪
幸せの時間でした

旬を楽しむ

立派な山ウドをいただきましたー
スーパーで売っている白いウドとは全然違いますね
美しい緑色　そして強い香りが漂っています
ソテーや酢味噌和えにしていただきました
味わいも強かったです


そして　八重桜
ソメイヨシノは散ってしまいましたが　ちょうどボタン桜が見頃を迎えています

最近は　朝と夕方の2回散歩して　季節の移ろいを楽しんでいます！

朝の散歩

6時くらいの公園は人もほとんどいなくて　静かです
今朝はどこからがキツツキの音が響いてきました
ゆっくり歩いて木々の方に近づいてみると
すぐそばの木にアカゲラがいました！
赤い色が華やかなキツツキです
この公園では　鴨のつがいを見ることもあります

なんだか避暑地でゆっくりしているような気持ちになります
公園を一周して森林浴
ライラックの森を通り抜けて　ライラックの蕾の変化を楽しんでいます
少しほころびはじめましたよ
２週間くらいで見頃を迎えるでしょう　楽しみです

行動変容の難しさ

新型コロナウィルスを収束させるためには行動変容が求められていますね
今まで当然のように普通にできていたこと　
例えば食事に出かけたり　買い物したり　人と会ったり　旅行したり
そんなことができない生活になっています
人との距離を2メートル保って行動するなど新しい暮らしぶりが必要になっています

未来のために　何かを手放す難しさ
例えば未来のお金のために　投資したり貯金したり　そんなことも同じように難しいですよね
理性的に判断するより　今の欲求や快楽を優先してしまう方が人は慣れているのではないでしょうか
しかも　優先しているというしっかりとした判断の結果ではなく　
なんとなく選んでしまっていることの方が多いような気がします

特に習慣化するには時間がかかります
今求められているのは　行動変容というより　習慣変容な気がします

例えば　仕事帰りに居酒屋さんで飲むことが習慣だった人が　
1度や2度　行くのを止めるのは　それほど難しいことではないかもしれませんが
それが　2ヶ月　3ヶ月となってくると話が違ってきます

今よく問題になっているパチンコ屋さんは　週に3度も4度も行く方が多いと聞きますので
その習慣を変えることは容易ではないのでしょう

欧米では　握手や頬のキスが挨拶の習慣ですが　これを変えるのは殊更難しいでしょう

そんな中で自分ができること
新しい暮らし方を模索しながら　これからの未来のために一歩ずつ

そうそう　活動自粛していた猫たち
昨晩は　どすんどすんと飛び降りながら大きな音を立てて　鳴き続け
私たちを起こしてきます
猫たちも同様に　行動変容をし続け　習慣変容するのは難しいようです。。

猫たちも非常事態宣言で活動自粛中

家でずっと過ごしているので　猫たちとの時間がたっぷりです
猫たちも　ずっと我々がいるので　その都度その都度の要求をします
お腹がすいたとか　トイレを片付けてとか　お膝に乗りたいとか
そんな要求に応えていたら　どんどん要求具合がエスカレートしてきて
夜中も大きな声で起こすし　ソファから繰り返し降りて　
どんどんと床の音を立てます。。これは最も私を起こす賢い方法で
流石に夜中に音が響くのは困るので　私も起きて猫たちのお世話をします
時には夜中に1時間くらいは起きて一緒に過ごして　
猫のご機嫌をよくし満足して寝てもらいます
自分自身は　眠くなったら昼間にお昼寝すればいいかなと思ってね

そうしたら　夫から甘やかしすぎだし　夜中に起きているのは体に良くないと
久しぶりに怒られてしまいました。。ぐすん
自分のことより猫たちのことを優先すると　機嫌がちょっと悪くなる人なのです
私のことを心配してくれるのは嬉しいのですが　

当の本人たちにも諫めていました
ノアちゃんは私のお膝の上で寛いでいましたが　ちゃんと聞いているのかな。。
とにかく4時までは静かに寝ているように　うるさくしてはダメだと
そんなことを続けたら保健所に連れて行くぞとばかりに　猫たちへの非常事態宣言です！

さて　どうなるかなと思って二晩過ごしてみましたが
なんと夜中に一度は起きるのですが　軽くご飯をあげると
そのまま4時近くまでは寝てくれるようになりました
どすんどすんと飛び降りて鳴らす音もほとんど立てなくなりました
なんだかんだと話をちゃんと聞いてくれているようです
さすがな猫たち！
夫が4時にランニングに出かけると　一気に賑やかになるノアちゃん
もういいよねとばかりに大きな鳴き声を上げ出します
ちゃんとわかっているんだよね
猫はほんとに賢い動物です
我が家の猫たちも非常事態宣言を受けて活動自粛中です♪

逆転現象

3日働いて3日お休み
3日働いて5日お休み
2日働いて6日お休み

最近の夫の勤務状況です
仕事上　リモートワークができないお仕事なので出勤しているのですが
ここ急激に勤務日より休日の方が多く　逆転現象が起きています
感染予防を考えたら　いいことですね
ただでさえ　札幌の感染状況は高止まりで減少していないので心配です

おかげで一緒にのんびり自宅で過ごす時間が増えて　昼宴会が楽しい時間♪
たこ焼きパーティしたりしてね
実家にFaceTimeして　一緒にたこ焼きパーティーを楽しみました♪

本や漫画を読んだり　猫のように日向ぼっこしたり
温泉の湯の花を入れて　ゆっくり長風呂を味わったり
お家時間は最高だと喜んで休んでいます
4時起床して　2時間ランをタスクにしていて　それが完了したら自由時間だそう
私は少しのんびり起きて　6時から一緒に朝散歩に出かけています

公園の桜が開花したと思ったら　強風で　かなりの桜が散ってしまっていました
花弁でなく　花まるごと　中には枝から折れて　たくさん落ちていました
強風が収まって　もうしばらく桜が楽しめますように
明日の散歩でも楽しめるといいな

今日のびっくり

我が家の一番近いコンビニが閉まっていて
営業自粛かなと思ったのだけれど　
全国チェーンのコンビニがずっとしまっているのは不思議だなぁと思って
道路を渡って確認してみました
すると　張り紙が貼ってあって
関係者に新型コロナウィルスの感染者が出たとのことで閉めているとのこと

こんな近くに感染者がと思って　びっくり
チケットの受け取りとか支払いがある時とか　たまに利用する
一番近いコンビニだったので　ほんとにびっくりしました

札幌は感染者増加傾向だし　市中感染も減っていないので
こうゆうこともあるかとは思っていましたが
身近に広がっているんだなと思って　さらに注意しないといけないなと思いました

こまめな手洗いと手指消毒
基本的に自宅で過ごす

皆様もお気を付けくださいね