北海道のお土産

北海道のお土産をいただきました。
さっそく、ホタテ＆ウニ丼！！！

なんという贅沢。
ウニは海水漬け。
その漬けてあったお水をちょっと飲んでみたら
きゃーーー、海の味。
しょっぱい。そして、海。
一気に海岸にいる気分に浸り、優雅な気分で丼を食らう。

甘いものより、ジャンクなものより、、これがいいでしょっというお土産。
さすが！よくわかってらっしゃる！
うれしいことです。
どんなお土産もうれしいですが、現金なもので、好みのものはうれしさ倍増。。

海といえば、明日はいよいよオーストラリアへ。
ゴールドコーストは、白い砂の海岸でそれはそれは素晴しいそう。

今は真冬。とはいえ、過ごしやすい気温で、日中は２０度くらいになるそう。

走ることはありますが、のんびりしてくるのだ。うんうん。
読む本も用意したしね。ココ・シャネルの本。
ステキな人から刺激を受けるのだ。。
のんびり＆人生への刺激

今週は運動週間

そういえば、今週は月曜日のバレーボールに始まり、ボルダリング
そして、２時間のランニングトレーニングも受けて、スポーツ週間となりました。

あらら。

そんなに運動大好きな人間というより、静かに家に引きこもっていることのほうが多い人間なのですが。。

活動的な人たちがいるところに身を置くと
知らず知らずに自然に活動的になりますね。

そんなこんなで、１週間後にはゴールドコーストマラソンです。
オーストラリアに行ってフルマラソンを走るなんて、今まで考えたこともありませんでしたが、そんなことが実現しちゃうわけです。

マラソンはありますが、ほかはのんびりと自然と調和してくつろいでくる予定です。

マラソンに大切なのは、結局のところ平常心と感謝と笑顔だそうで。

日々のトレーニングで積み重ねたものが当日には出るだけだし
記録を狙おうとか誰かに勝とうという意気込みは邪念となり、精神的ストレスとなって実力が出なくなるそうです。

「無心」

人生と一緒で、自分を信じてやるだけみたい。
そして自分を信じる生き方をしているかが、問われるわけです。

ボルダリング２

２回目の挑戦！
昨夜はボルダリングジムへ。
１回目ではできなかった５級をクリアすることができました＾０＾
ちょっぴり成長。
１０級〜５級まで平面の壁ではOK。
今度は少し傾斜がついているところでもやってみよう。

手で登ろうとすると身体がキツすぎて登れない。
足の位置と身体の動かし方がミソなのだが、なかなか慣れずに手が疲れてしまう。

今日は筋肉疲労で身体がだるーいです。。

のんびりして、身体を休めましょう。

身体を刺激して、リフレッシュして、そして休息。
快晴の青空♪
風が気持ちよいです。

歯のお手入れ

歯の汚れが気になり

１年検診をかねて歯のお手入れに歯医者に行きました。

すると、なんと奥歯が虫歯に、、、

かぶせた歯の中が虫歯になったらしい。。

かぶせた隙間から虫歯が進行。

だから見えないし、神経のない歯だったから痛みも感じない。

あぎゃぎゃ。

治療を始めました。

早期発見だったので、なんとか歯を温存したまま、またかぶせるだけの治療となり

ほっと一安心です。

歯を抜くのって、からだにとっても負担が大きいでしょ。

歯の定期検診、行っていますか？

クリーニングをかねて、お手入れにいくといいですよ。

当たり前にあるものを大切にするのと感謝するのと
そんな気持ちで検診＆お手入れです。

歯のブラッシングも丁寧にこころがけて。
素敵なお洋服を着るのと同じように、歯も身だしなみの一つ♪