ランニングトレーニング１

フルマラソンに向けたランニングトレーニングを受けました。
昨夜は３回開催のうちの第1回目で、現役トレーナーを招いての講習会。

いろいろ学びましたが、自分なりにまとめて次の３つのことが心に響きました。

◎力を抜くこと

◎バランスを中心にとること

◎肯定的な考えをすること


自分の固定した走り方では、フルは持たないんだな。
疲労したり、怪我したり、、

人生と一緒だね。

自分の固定したパターンでは、限界がある。

力を抜いて、バランスよく、センタリングして、肯定的に生きる！

最近ね、自分の限界を感じているのさっ
限界を感じるということは、自分の目一杯ということでもあり
とすると、その先に行くチャンスとも言えるわけだけれど
限界を感じるのって、けっこう辛いことも多く、そして、同じようなところをグルグルしている気持ちになるのさっ

BGMに、”Your song”が流れている。いいな〜♪

力を抜いて、バランスよく、センタリングして、肯定的に生きる！

ほ〜い。ゆるゆるといきますかね

普通にしていても頑張るんだからね。
ゆるゆるといきましょ〜〜