昨日は鍼灸師さんのところに行ってきました 体のメンテナンスです
術後のからだを労って 鍼治療をしていただきました
筋力トレーニングとまではいきませんが 朝のヨガ20分や縄跳びなどで 入院で衰えた筋力は少し取り戻せてはきています
が たまに腰痛が出たりするので 腰を中心に見てもらい 血圧の相談をしました
血圧も最近は 最高120台 最低80台と安定してきました よかったです 朝のヨガがいいみたいです 深呼吸して酸素をたっぷりと体に吸収できるのがリラックス効果抜群のようです
年齢と共に変化する体を感じて 慈しんでいこうと思っています
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