夏バテ知らずは良いのだけれど

夏バテ知らずで太ったようです😓

少し涼しくなってきたので　細身のパンツを履いてみたら　あららウエスト周りがキツくなっています

風通しの良いワンピースばかり着ていて　なんとなくお腹周りや体型の緩みが気になっていましたが　見て見ぬふりしていました

ちょっとヤバいかなと細身パンツでチェック　体重計がないので　その代わりです

間違いなく太っていました

猛暑すぎて　ウォーキングや縄跳びをサボり　ヨガも気が向いた時や涼しい時だけ

ほぼ毎日のようにアイスクリーム🍨を食べて　暑さを凌いでいたのも影響していると思います

エクササイズと運動をちゃんとやって　筋肉を鍛えておかないと　関節痛とかにも影響しそう

涼しくなってきたので　ウォーキングもエクササイズも毎日実施しましょー