Life is full of surprise and happiness.

2014年5月2日金曜日

交流分析のワークショップ

TA／交流分析は（多くの心理学やセラピーとか、ビジネスとか教育とかもだけど）
自律することを目指している。

自律の意味を調べてみると；
（他からの支配や援助を受けずに）自分の考えに従って行動すること

要は、I'm OK.& You're OK.を目指す。

自律とは、今ここでの自分に気づくこと。
自分の考え、感情、思いなど、、

怒っている自分に気づく
緊張していることに気づく
こんな考えや欲求、期待があることに気づく

そして、自分がどうするのか自分自身で決めること

伝えるか伝えないか、自分自身で選ぶ。
うまく伝えられないかもしれないし、相手は拒絶するかもしれない、
でも、話すか話さないかは、自分で決める。

多くの場合、私たちは、何かのせいで「〜できない」ということにしている。
口下手だから、うまく伝えることができない。
彼／彼女が怒っているから、話せなかった。
そんな状況じゃなかったし、時間がなかったから、言えなかった。

それはいつだって、環境や状況や他の人のせいにして、自分の責任逃れをしているわけです。
多くは、自分がしない、またはしたくない、わけです。
そして、また「する」ことを選んでも、「しない」ことを選んでもいいのです。
自分で責任をとるだけのこと。

明日から、TAのワークショップが始まる。楽しみだなー

うまくいっていることも、いっていないこともある。
好きなことも、嫌いなこともある。
立ち向かう勇気も、避けている弱さもある。

I'm OK! You're OK!

楽しみ〜♪

2014年5月1日木曜日

５月を迎えて

友人のブログを受けて、今日の好きなこと３０

＊猫たちの寝息を感じること
＊猫のふわふわ
＊猫たちが一緒にすやすや眠っている光景
＊猫の声
＊とにかく猫（笑）

＊旬のお野菜や食べ物たち
＊季節を感じる瞬間
＊春の日差し
＊柔らかい新芽
＊新入生の初々しさ

＊お休みの朝の微睡み
＊お休みの日の気ままさ
＊お家の時間
＊いい香り
＊ソファーでくつろぐ時間

＊手紙を受け取ること
＊手紙を書くこと
＊贈り物をすること
＊贈り物をあける瞬間
＊あれこれ人を想うとき

＊腑に落ちる瞬間
＊久しい人たちからの便り
＊共感し合える人との時間
＊さりげない配慮
＊行動力

＊立ち向かう勇気
＊本質
＊誠実さ
＊ぬくもり
＊愛

好きなことを想うだけで、こんなに幸せになるなー

さて、今日から５月だよー
５月１日
今日も丁寧に生きよう。

2014年4月26日土曜日

たけのこ物語。

たけのこの季節ですね。
季節なので、たけのこが一斉に生えてきます。
そして、たけのこが我が家にもやってきます。
じゃーーーん！

たけのこを頂くと、正直ちょっとやっかい。（ごめんなさいね、筍さん）
すぐに灰汁抜きをしないと味が悪くなるし
その灰汁抜きには時間がかかる。。

こちらの都合とか予定とか関係なしね。もちろん、たけのこには悪気はないしね。

夜なべして、灰汁抜きしました。

煮物、焼き物、パスタ、炊き込みご飯、、、とたけのこ物語がスタートです。
手間暇かけただけあって、そして旬だけあって、やっぱり美味しい！

実は、、、
このたけのこを頂く前に、既に灰汁抜きされて、水煮状態のものをいただいたんです。
ありがたい。。簡単に、おいしい筍料理が作れました。
そして、その水煮のたけのこは、ちゃんと、私の予定とか都合とかを配慮されて、我が家にやってきたんです。

おくる側の配慮や心遣い

大切だなーと。。