夏の一日。

膝が痛かったり、足の小指を打撲したりと、、
なかなか思うようにジョギングしていませんでした。
ここ数ヶ月。。

やっと復活！

昨日は涼しかったこともあり、快適にランニング。
４キロぐらいだったが、からだは快調。
いい感じのジョグタイム。
その後、２０分ばかりのヨガタイム。

しっかり汗をかいて、お風呂でさっぱりして、おいしくビール飲んで
心もからだも軽ろやかに、リフレッシュの一日♪

世の中はお盆休みに入りましたね。
よいお盆休みを〜

わたしはお仕事です。

今年の夏もいよいよ後半って感じですね。
よい夏を過ごしましょう。