昨日は月1回のボルダリングデーでした。
壁登りを楽しむと、自分の筋肉などからだのことをとても感じます。
踏み込めず上がれなかったりして、脚の筋力の低下を感じたり、、
最近、朝ヨガをサボっているからなぁ〜と、痛感するわけです。
今朝も眠くて、あまり早く起きずにのんびりして、ヨガタイムはカットしました。
夏の暑さが和らいできて、涼しいこともありぐっすりと眠って、朝ものんびりです。
ただ、筋力があったほうが、からだは楽なので
あんまり楽にのんびりと暮らしていて筋力が衰えると、からだは楽じゃなくなってくるので、からだは動かしたほうがいい。
そろそろ涼しくなってきたので、朝ヨガタイムを復活させよう〜♪
からだの楽のために。
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