今日はバレーボール

今日は、夕方からバレーボールを楽しむ日！
２時間くらいの時間ですが、体育館で汗を流す。

定期的に運動をする習慣のある人は、幸せに生きることにつながっているという研究結果も出ているそう。
ストレスを感じた時に、ストレス状態から抜け出すのが早いそうです。

生きていたら、ストレスは感じるものです。
また、適度なストレスは、成長に不可欠なものとも言えます。
そして、ストレス解消もまた大切なこと。

１ヶ月に一度のバレーボールは、定期的な運動とは言えませんが、、
せっかくの機会だからこそ、その時間を楽しもうっと。