やってしまった

 やってしまいました。。。

足をグキッと😓😢😓　捻挫です

ちょっとした庭の作業を下駄でやっていたら　左足の甲の筋をゴキっとやってしまいました　あっこれはマズイ　変に捻ったので腫れてしまうかなと思ったら　やはり内出血して腫れてしまいました　

歩くと痛いです　久しぶりの捻挫です　

昔はしょっちゅう捻挫をしていたのですが　ここ最近の負傷はなく　捻挫からは卒業したつもりでいました　反省ですね　

ちょっと疲れていたにも関わらず無理をした結果だと思います　足がついてこなくて　捻れてしまったのでしょう　それと　ちょっとした作業だからと　靴を履かずに下駄だったからだと思います

湿布をして一晩しましたが　痛みと腫れは引きませんでした

動物は怪我が命取りになりますが　人間は怪我をしても薬があったり治療できたりするから　自分の体や環境に傲慢というか鈍感になって　こうやって怪我をしちゃうんだろうなぁ

無理は禁物　ちゃんと休んでいるかと夫からも監視メールが届きました　今日は1日家の中です