夏に向けて。

久しぶりに時間がとれて、１２キロのジョギング
昨日の名古屋は２９度まで温度が上がり、体力が消耗しました。

しかしここで身体に負荷をかけて、暑さに慣れておくと
夏バテ知らずで暑い夏を過ごせます。

だからなるべくこの季節から、運動して汗をかいておきます。

紫外線も浴びておきます。
（もちろん、紫外線対策の日焼け止めとサングラスはかかせませんが）

汗をかいて、お風呂にゆっくりつかり、おいしいごはんをつくって食べます。

エビとホタテとアスパラガス＆キャベツのパスタ。

おいしいお野菜がたくさん届いたので、冷蔵庫が満杯。
夜は、お野菜と海鮮の鉄板焼きをやりました。
これもまたまた美味しかったです♪