からだの変化

フルマラソン前と後のからだの変化を感じます。

同じ距離、たとえば、５キロを走ったとき
からだは、5キロ／42キロと判断して、1割くらいの距離を走っただけだからまだまだ走れそう！
走りたい感覚で軽いジョギングを終了できます。

筋肉も心臓もどの器官も、受け入れる幅が広がった感じで、とてもいい感じで走れるようになりました。

一度、負荷をかけると、それに応じて進化するみたいですね。
からだの許容範囲が広くなった感じです。

からだと心も一緒。

苦しいこと、悲しいこと、キツいこと、絶望的なこと、、、
ウェルカム☆な経験ではないけれど、体験して自分の枠組みが広がり、受け入れる幅が広がれば
結果、自分が楽になります。