今年も始動。

寒かったり体調不良だったりで
休みがちだったジョギングも開始。
久しぶりに６キロ走ったら、左膝が痛くなった。
あらら。。
筋肉はすぐに落ちるのだ。
無理をしては楽しくないので
翌日は軽めに半分の３キロ。
これは調子良く快走。
よしよし。

ほどよく楽しく走ろう♪