養生中

せっかくミシンが直って戻ってきたので　用意していた生地でいろいろ作ろうと思っていましたが　腰痛のため　ただいま　無理せず養生中です

しかし　動かさないと筋肉が固まって　余計に腰に悪いので　痛みがひどく出ない程度に動かすことが大事ということで　通常の日常生活を送りながら　散歩程度のエクササイズ

寝返りするのが痛いのですが　猫たちがかまわず上に乗ってきたり　布団に潜ってきたりと大変です

昨夜は腰に薬を塗ってみたら　スゥッとして気持ちがいい　痛みが引いたような気持ちになりました　湿布薬は効きますね　

今日も無理せず養生　ちょうど買ったばかりのつばた英子さんの「ふたりからひとり」を楽しんでいます　私の理想のご夫婦のひと組　素敵な暮らしぶりがこころにゆとりをくれます