一日のスタート

今朝は１週間ぶりに朝ヨガをしました

腰を痛めてから控えていましたが　痛みが随分とれてきたので　リハビリがてら痛みの出ない範囲で簡単なヨガエクササイズ

朝ヨガで気分もスッキリ　良い一日のスタートです

深い呼吸と瞑想　そしてストレッチすると全身の流れがよくなって　気持ちも流れが良い

良い流れで一日を過ごせるようになりそうです