ちょっとだけデトックス

汗をたくさんかいて
からだをくたくたにくたびれさせる。
果物とナッツとヨーグルトだけの食事で過ごして
からだの中を空っぽにさせる。
枯渇させる。
そして、穏やかに過ごす。
静かに本を読んで、ピアノだけの音楽を小さめに流して。

欲や業を溶かすように
必要な最小限のことで自分を満たす。

そうすると、自分の感覚の変化を感じる。

自分を生きる感覚。
少し調整が必要だったことがわかる。
うまくいっていない部分がわかる。