８０％くらいが次につながるみたい。

昨日は１週間ぶりのジョギング
からだが重いっ

雨と時間がなくて１週間空いてしまったら
５キロがやっと楽に走れる距離でした。。

今朝も軽めに。
からだを慣らして。

嫌に感じると無意識にからだが拒絶しはじめるから

いい感じのところ止めておく。

そうすると、あしたもまた走りたくなる。

お天気が続きますように♪