更年期障害の傾向なのか
ストレスからなのか
心の余裕のなさからなのか
単に自分の器の狭さなのからなのか
なんだかイライラすることが多くて困るなぁ
もっと穏やかの過ごしたい
はぁ 深呼吸しよう
2025年7月2日水曜日
デンタルクリーニング
半年に１回 歯科医院でのデンタルクリーニングに行きました
徒歩で30分 汗だくでした
歯医者さんではクーラーが涼しく汗も引きましたが 帰り道の汗だくは途中でスーパーに寄って涼んで汗を少しでも引かせてから帰宅しました
記録的な６月の暑さに引き続き 本格的な夏の暑さの７月に突入しました
暑さの苦手な私は この高い湿度の夏の暑さが本当に苦手です この季節になると札幌が懐かしくなります
今日は保冷剤をずっと抱えていました 外で働いている方々に 頭が下がります
熱中症に気をつけて 夏を過ごしましょう
2025年6月30日月曜日
2025年6月28日土曜日
2025年6月23日月曜日
仕立て直しの続き
セミダブルのベッドリネンをシングルサイズに仕立て直して シーツが２枚完成した続きです
残りの生地がまだあったので ピローカバーを２枚作りました シーツとお揃いのピローカバー なんか素敵です
セミダブルのマットを処分して セミダブルサイズのベッドリネンの活用に困っていました 古布の資源ゴミに出そうかなと思っていましたが まだ使えるものなのでもったいないな 使わないと生地がどんどん古くなってくるので仕舞ったままはあまり良くないのです
これを機会に ベッドリネンを全部シングルサイズに統一しようと思っています 統一している方が片づけるのも準備しておくのも便利です お洗濯もシングルサイズのほうが簡単
ゆくゆくセミダブルサイズの羽毛布団をシングルにしないとなぁ こちらは本物の仕立て直し屋さんに洗い直しと一緒にお願いしないといけませんね
2025年6月22日日曜日
2025年6月21日土曜日
2025年6月17日火曜日
ドキュメンタリー映画「劇場版ナオト、いまもひとりっきり」
図書館にDVDがありました 「ナオトひとりっきり」
NHKで放送されていたので ハッと思って借りて改めて観ました
袴田さんのドキュメンタリーフィルム「拳と祈り」同様 必見のドキュメンタリー映画です
原発とは何か 人が生きるとは何か 人間らしさとは 暮らしとは 土地とは いろいろ考えさせられる作品です
「ナオトひとりっきり」から時間を経て １０年間の暮らしをまとめた続編もあります
ドキュメンタリー映画「劇場版ナオト、いまもひとりっきり」
"Alone in Fukushima" "Alone again in Fukushima "
2025年6月16日月曜日
2025年6月13日金曜日
初夏のお仕事
梅雨入りしましたね
この季節に行う家事仕事 山椒の実１年分を仕込むこと
出始めの山椒の実は香りがよくアクも少なめ
そろそろだなと思って益子の道の駅に行って４袋 買ってきました
この山椒の実を房から外して湯通しします その後 数時間水に浸して ちょうどいい加減の辛みと風味があれば 浸水を終了して乾かします それらを小分けにして冷凍庫保存へ
たっぷりと出来上がりました
これで麻婆豆腐や豚肉炒めの時にも大活躍するし なんといっても我が家では山椒の実味噌が朝食に欠かせません
白味噌と赤味噌を半量ずつ それにみりんとお砂糖を合わせてさっと煮詰めたところに 少し潰した山椒の実を和えて完成 ごはんとの相性抜群 おにぎりにも重宝します
高温多湿の時期の防腐剤としてもいいですが 爽やかな香りと風味で清涼感が増して 蒸し蒸しする時期を爽やかにしてくれます
山椒は日本の夏には欠かせないのではないでしょうか
2025年6月9日月曜日
梅雨入り前の気分かな
なんだかやる気が湧いてこず ずるずるとした毎日を過ごし ブログの更新もずいぶんと日が空いてしまいました
季節は変わって バラが咲いて 散って そして新しいシュートが出始めてきましたよ！ 初夏だなぁ
チューリップの球根を掘り返して 秋まで保管するように準備したり パンジーやニゲラを片付けて 夏のお花たち マリーゴールドやジニアたちに植え替えたりしました
夫の調子は一進一退 良くなったり悪くなったり お互いいろいろ話し合って良くなるように生活の改善ポイントを探したり そんな中でも当人のやる気が感じられずに私がイライラしたり あんまりお互い調子が悪い日が続いてしまいました
もっと穏やかに暮らしていこう
心を広くと思うのですが どちらかと言えば細かいことが気になるタイプで いろいろ口出ししたくなって 我慢できずにしてしまう 言い方もキツめで正論を正面から言って お互いが居心地が悪くなる 良くないなぁという時間がたびたびあって 気持ちが保ちづらくなっていました
バラを公園に何度か見に行ったり 一緒に毎朝の散歩を日課にしたり 図書館に通ったり いい感じではあるのですが このやる気のなさは何でしょう
そんなときもあるなぁとゆるゆるとしましょうか
梅雨入り前の気分かな 季節のせいにしときましょうか
2025年5月14日水曜日
健康第一
５月も半ばですね 毎朝の結露拭きをしなくなって随分日数が過ぎました
４月末に夫が緊急入院 自治医大学病院を紹介してもらって病院に行ったらそのまま即入院となって９日間 退院してから体調はゆっくりと回復していますが まだ本調子ではなく 自宅療養中という感じです
安静からは 少しづつ平常の暮らしにはなっていますが 運動などはまだできず １ヶ月間ランニングなしの生活 筋肉が落ち 体重が落ち ずいぶんほっそりとしてしまいました
ゆっくり焦らず療養しながら 体調回復を見守っていこうと思っています
当たり前のことですが 健康第一！
こころも体も健やかに過ごせるように ストレスフリーな生活が大事ですね
2025年4月29日火曜日
2025年4月28日月曜日
2025年4月24日木曜日
2025年4月21日月曜日
ほがらかに
春爛漫の投稿から随分日が過ぎました
満開だった桜が散って 葉桜です そして歩道には桜の萼と蕊が落ちています
季節は過ぎていきますね
新しくオープンした図書館に通い初めて 読書タイムが充実しています そのせいかパソコンを開くことが少なくなって このブログの更新も間が空いてしまいました
鴻上尚史さんの「ほがらか人生相談」シリーズの本にはまって 今４冊目に突入しました
タイトルのほがらかには程遠い内容の相談が多いのですが 人生をほがらかに生き抜くための鴻上さんの回答には感心を越えて感激と感銘を受けます
自分自身に振り返って とても参考になります
ほがらかに生きていくための名著だと思います
2025年4月4日金曜日
2025年4月1日火曜日
マッチのお話
マッチを擦ることはありますか
我が家ではマッチを日常的に使っています アラジンストーブの点火やろうそくをつけるときにマッチを利用しています
ライターやチャッカマンは使いません マッチの擦る感触が好きだし 本体がゴミになるのがあまり好きではありません
とは言え マッチの違いなどは特に何の意識もせずなんとなく使っていましたが マッチによってその使い心地が違うことを発見しました
いつもとは違うマッチを買ったみたいで ふたりともなんとなくこのマッチ使い心地が悪いねという話になりました
調べてみたらいつも使っていたのものは 中外マッチ社さまの「みつだいこ」というマッチでした そしてHPを拝見したら とっても良心的に想いをもってマッチを生産していることがわかりました https://chugai-match.co.jp
良いものを生み出している精神が伝わってきます
使うと感じるのですが その擦る感触 点火しやすさ 炎の安定 どれをとってもマッチとして優秀です
お問合せフォームから 感銘した気持ちをお伝えしたら すぐに営業担当の方からお礼のお電話を受けました びっくりしましたが とっても喜んでいらっしゃって 一言お礼を伝えたいとわざわざお電話くださったのです
そんな姿勢もさすがだなぁと感心しました
もしマッチを買う機会がありましたら 岡山県の会社の中外マッチ社さまをチェックしてみてください
2025年3月30日日曜日
2025年3月28日金曜日
ドジャース本拠地での開幕イベント
ドジャースの本拠地LAでの開幕戦が行われました
試合前のイベントをテレビで見ていたら 選手だけでなくドジャースタジアムで働いているスタッフ全員が紹介されていました
選手と同様に一列に並んで お一人お一人名前を呼ばれて挨拶されていました
みなさん誇り高く プレイヤーだけでなく食事を提供している裏方さんも含めてオールスタッフで戦っているんだなと感動しました
MLBだと普通なのかな 日本の開幕戦のイベントでは見たことがありませんでした 選手も裏方さんもみんな一緒 いい習慣だなと思いました
2025年3月25日火曜日
2025年3月21日金曜日
2025年3月19日水曜日
2025年3月11日火曜日
2025年3月10日月曜日
三宝柑
今年も三宝柑をあおいベーカリーさんからお裾分けいただきました🍊
和歌山県の特産品の柑橘類です
果皮が厚く 果肉が少なく 種が多い という特徴を聞くとちょっと食べづらそうとマイナスのイメージを持たれるかもしれませんが この三宝柑をマーマレードにすると絶品です
果皮は柔らかく苦味が少なく 白い薄皮は煮込むと溶けてしまいます マーマーレードを作るときその下処理がちょっと大変だと思いますが この三宝柑は簡単です 果皮の苦味が少なく下茹でも数分程度で済みます
今年もおいしいマーマーレードジャムができました
さっそく三宝柑マーマレードをたっぷり入れたチョコレートデザートを作りました 幸せなコーヒータイムが楽しめます☕
2025年3月8日土曜日
2025年3月3日月曜日
黒糖のお話
今日は３月３日 ひな祭り
そして今日は 「黒糖」のお話
黒糖というと想像するのは 黒い砂糖で 独特の風味と味わいを想像しませんか？
正直に言うと その独特の風味が私はちょっと苦手な甘みでした（すみません）コクが強くてちょっと渋みというか まったりとしたあと引く甘みの印象が強いのです
寒天をよせて小豆と一緒にいただくことが多いので ちょっとした甘みづけに黒蜜を作ろうとおもって黒糖を買いました
いろんな種類があるなかで「西表島産の黒糖」を選びました イリオモテヤマネコの絵が可愛いパッケージだったのと 西表島産１００％黒糖という成分表示に惹かれてなんとなく購入しました
開けてみてちょっと違和感 想像している黒糖より硬いのです 舐めてみてそのまろやかな風味に驚きました 私が想像しているコクの強い黒糖の風味ではなく 優しい甘さの中に感じる香りと塩味があるのです 作った黒蜜はすっきりした甘さと風味で絶品でした
調べてみたら西表島産の黒糖は渋みのない甘さと塩味が特徴だそうです
そして島ごとに黒糖の特徴があって まったく異なる風味がそれぞれにあるそうです
https://www.okinawa-kurozatou.or.jp/story/p1 沖縄黒糖８つの離島の８つの黒糖として詳しく紹介されています 円グラフでの味わいの紹介まであってとってもよくその違いがわかります
島によって 味も香りも食感も色も違って それぞれの個性が異なるのです まったく知らないことばかりでした
黒糖の奥深さと美味しさにふれました
黒糖が好きになりました お料理に使うと旨味が増して 奥行きが広がります いわゆる黒糖の味わいがなくてお料理に黒糖感はゼロです おいしさだけが増す感じ ミネラル成分が豊富で栄養が高いので良いことばかり 黒糖の良さを新発見しました
2025年2月28日金曜日
2025年2月21日金曜日
2025年2月19日水曜日
2025年2月17日月曜日
2025年2月14日金曜日
2025年2月11日火曜日
2025年2月10日月曜日
熊谷ラグビー場
東芝ブレーブスvs埼玉ワイルドナイツの試合を観戦しました
全勝中の埼玉ワイルドナイツは 前年度優勝の東芝ブレーブスをホームに迎えた大事な一戦 昨年シーズン最終戦で惜しくも敗れて優勝を逃したワイルドナイツは 絶対に勝ちたい一戦
東芝ブレーブスも連覇に向けては落とせない試合
晴天で青空が広がる中 強い風と気温は7度くらい 暖かい装いをしていきましたが 強風は体温を奪いますね 帰る頃はさすがに冷えていました
しかし 試合は熱く 両者譲らず 逆転 逆転 また逆転 最後は同点に追いつき さぁどうなるという終盤戦のまま試合終了で なんと引き分けの結果でした
いい試合だったなぁ 熱く燃えました
2025年2月8日土曜日
2025年2月3日月曜日
2025年2月2日日曜日
節分
今日は節分ですね
朝からみぞれ雨 雪かなと思って期待して散歩に出ましたが ほぼ雨でした ちょっと残念な気持ちになりましたが しっとりといい気持ちでした
節分ということで 立春を迎えるために今日はいつもより念入りに掃除をしました 床磨きと玄関のたたき掃除などなど
人間もそうですが 神様も綺麗な場所を好むでしょうから 綺麗な家が大切ですね
豆まきは 鬼が出る時間ということで 20時頃の時間帯に行うそうです
今夜は恵方巻きをいただくご家庭が多いのかしら 我が家は麻婆豆腐の予定です ひき肉とお豆腐があるので 麻婆DAYでしょう
冷凍してある山椒の実を擦って入れると風味が増して美味しいピリリとした麻婆豆腐になり 最近のお気に入りです ごはんがとっても進みます🍚
2025年1月30日木曜日
2025年1月27日月曜日
PFAS問題から
炊飯器から土鍋ごはんに変えました
かなり古い炊飯器だったので 内釜のテフロン加工が剥がれていました 10年以上前のテフロンは現在使用不可になっているそうです
今問題になっている”PFAS"が検出される可能性があるからです
撥水加工に使われていたコーティング剤からPFASは検出されて それが水深汚染になっていて健康被害をだしている報道がされていました
報道では メーカーの工場や軍の施設なので過去に使われていた撥水加工用のものや消泡剤が水質汚染源になっていて一番問題とのことでした
テフロン加工が剥がれた鍋やフラインパンくらいでは料理の中に溶け込むことはないそうなのですが やはり使わないことにこしたことはないと思ったので止めました
新しい炊飯器を買うことも考えたのですが せっかく土鍋があるのだから 面倒くさがらずに使おうと思って 毎日土鍋ごはんを楽しんでいます
土鍋ごはんは やっぱりおいしい！
長い間お世話になった炊飯器には感謝を伝えてさよならしました
2025年1月25日土曜日
阪神・淡路大震災から30年を迎えて
阪神・淡路大震災から30年を迎えて 特集番組が多く放映されていました
あらためてしっかりと複数番組を見ました
深度７の都市直下型地震の怖さや被害の大きさに胸が痛くなると同時に 熊本地震 東日本大地震 能登半島の地震など この30年の間に大きな震災をたびたび日本は受けました
今何を私たちはしっかり向き合い 震災に対して取り組まなければいけないのかを考えさせられました
教訓を生かしているのだろうか
普段から防災意識を持ち 備えているのだろうか
番組を拝見していろいろな重要性を学びました
建物の耐震性を高める
防災対策をする
地域のつながりを持つ
安否確認の方法や避難場所などを決めておく
防災訓練を行う
ブレーカーが落ちるような設定をしておく（通電火災の被害を避けるため）
地震発生後は車移動は避ける（渋滞発生を防ぎ 消防や救急対応の車両が通れるように）
などなど
多く人々の人生を変えた大震災 そしてその後の人生の歩みを番組では紹介していました
親が亡くなり 地方の祖父母との暮らしとなった兄弟 大学進学せずに公務員となり兄弟の面倒をみたお兄さん 看護師になり神戸に戻った弟さん
震災後に出産 神戸に戻り 語り部として教訓を伝える方
避難所でボランティア活動の経験から その後の震災のたびに各地の震災対応に尽力している方
弟を亡くした体験を 小学校の教員となって伝えていた方
震災後の生まれた若い方々の取り組み
30年過ぎた今でも 震災の記憶とともに またそれらの体験を胸に今をしっかりと生きる方々に感銘しました
今自分にできることに取り組もう
防災対策を見直さなくちゃな まずは防災グッズの確認と整理整頓
今日は食器棚の整理をしました 陶器やガラスの割れ物が多い食器は危険と隣り合わせ
数が増えていた食器を整理したり 位置を変えたりしました
地震対策として 友人の一人は 背の高い食器棚をやめて ２段の引き箪笥に食器を仕舞うようにしたそうです 転倒防止のため 背の高い家具は手放したそうです
まずは身の回りの対策から 一歩ずつ
2025年1月22日水曜日
歯のメンテナンス
定期検診に歯医者さんに行きました
７月以来の半年ぶりの検診とクリーニング 綺麗にしていただきました
前回クリーニング後に言われた場所 右下の後側と左上の奥を意識して磨いてきたのですが やはり歯石が少し付着していて 今回も同じ指摘を受けました
写真で確認しましたが 歯茎の根本にうっすらと確認できました
磨き方の癖があるんだろうなぁ けっこう意識して磨いてきたのだけれどなぁ ブラシの角度とか当て方とか磨き方とかね がんばってやっていたのだけれど やったつもりなだけでした😅
今日からまた意識してしっかり磨きましょう また７月の検診でその成果が確認できます
歯はとっても大切 健康維持にも重要ですね
それにしても 癖ってやっかいですね 磨き方の癖の結果は歯医者さんで指摘されるからわかりますが 自分の生き方の癖 人との関わり方とかね なかなか自分ではわからないことが多いです
人生の結果から想像して 好ましくない結果が人生に起こって 好ましい結果にしたいのなら 自分でその癖を推察して変化していく必要があるんだろうなぁ
とはいえブラシひとつ意識しても変わりづらいのだから 生き方なんぞなかなか意識しても変わりづらいのだろうなぁ 小さなことの積み重ね やっていきましょー
2025年1月20日月曜日
年賀状の当選番号
年賀状の当選番号が発表されましたね
https://www.post.japanpost.jp/notification/pressrelease/2025/00_honsha/0120_01.html
今年は切手シートが３枚という結果でした
年賀状いただきありがとうございました
2025年1月18日土曜日
ヒヨドリたちのごはん
プリムラの花が食べられ続け 新しい花芽が咲いたらまた食べられ せっかく花の少ない冬の時期に可愛らしい花が楽しめず 代わりにその周りはヒヨドリのフン😓
玄関掃除が欠かせません
プリムラの花がなくなったら 今度はとうとうパンジーの花まで食べ始めました
冬の玄関を華やかにしてくれるパンジーまでも全滅😢 やはりこちらもヒヨドリが犯人です
早朝 ごはんを探して低空飛行しているヒヨドリがたくさん飛んでいます 朝散歩でよく出会います 冬のごはん探しは大変そう
パンジーの花が全滅するまで食べられたのは 今冬が初めてです
これも猛暑と雨不足のせいかもしれませんね
自然界への影響でしょう お野菜の価格が高くなっているだけではありません 鳥たちの餌も少なくなっているのではないでしょうか
雨量も少ないので乾燥していて 水分不足です 水をたっぷりもらっている庭先の花たちはヒヨドリの水分補給になっていたり 命を繋ぐごはんになっているのかもしれません
玄関掃除くらいは我慢しなくてはいけませんね
2025年1月13日月曜日
2025年1月11日土曜日
2025年1月10日金曜日
2025年1月7日火曜日
おせち料理が終わり 山椒味噌がごはんのお供
雨が降りましたね 関東圏は40日ぶりの雨模様だったそうです
雨上がりのしっとりした朝の空気 霧の中の散歩は気持ちの良いものでした
公園のパンジーも嬉しそうでした よかったです あまりにも乾燥続きだったので 朝の散歩のときにお水をちょとずつ撒いていました これで私の小さな役目もしばらくなくて大丈夫でしょう
そして 今日は七草粥をいただくのが慣習ですね 我が家は 通常通りのご飯でした おせち料理の残りの 松前漬けとかカブ漬け 酢ごぼうなどをおかずにごはんをいただいていましたがそろそろ終わり
山椒味噌をつくりました これがごはんのお供にぴったり おせち料理もなくなってきたので 山椒味噌がこれからのごはんのお供になりそうです
我が家の山椒味噌は
冷凍しておいた山椒の実をすり鉢ですったものに 同量の白味噌と赤味噌 みりんと砂糖を混ぜて少し火入れしたものを合わせた甘味噌です 山椒の香りと風味が甘味噌にぴったりです
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